Comment réussir son september reset grâce à la kinésiologie ?

L’été touche à sa fin, on range les maillots de bain, on ressort doucement les pantalons et on se réapproprie son travail. Souvent, la rentrée sonne tristement l’entrée dans une longue ligne droite qui nous amène jusqu’à Noël. Et si la rentrée était plutôt synonyme de renouveau, de second départ dans l’année ? Une bonne excuse pour reprendre des bonnes habitudes et enfin lancer les projets qu’on imaginait commencer dès janvier.

Dans cet article, je vais tout vous expliquer sur la nouvelle tendance du September reset et comment l’appliquer dans votre quotidien. 

Qu’est-ce que le september reset et pourquoi on en parle tant ?

Chaque année, septembre ne marque pas seulement la fin de l’été et la rentrée scolaire. Pour beaucoup d’adultes comme d’adolescents, c’est aussi l’occasion d’un véritable nouveau départ. C’est ce que l’on appelle désormais le September reset. 

Concrètement, il s’agit de remettre les compteurs à zéro après les vacances, de prendre soin de son énergie et de mettre en place de nouvelles habitudes pour rester en forme jusqu’à l’hiver. Contrairement aux résolutions du Nouvel An, souvent trop rigides et abandonnées rapidement, le September reset s’inscrit dans une dynamique plus douce et plus réaliste. Donc on peut oublier : “j’achète une maison et je la retape”, “je passe de 0 heure de sport par semaine à 6”, “je deviens vegan”, “je passe le permis moto et j’achète la moto de mes rêves”. Enfin, libre à vous de vous y coller, mais je vous préconise de le découper en petits objectifs intermédiaires jusqu’à la fin de l’année à déterminer lors de votre September reset.

Les raisons de son succès ?

• Psychologiques : septembre est vécu comme un deuxième « nouvel an ». C’est le moment de tourner une page et de se réorganiser,
• Sociétales : les réseaux sociaux (TikTok, Instagram) et les magazines lifestyle en ont fait un vrai phénomène. Le hashtag #SeptemberReset explose, avec des milliers de vidéos sur l’alimentation saine, les routines bien-être ou l’organisation du quotidien,
• Énergétiques : la transition été-automne provoque souvent une baisse de moral, une fatigue, voire une anxiété liée au retour au travail ou à l’école. Le September reset apparaît comme une réponse collective pour retrouver équilibre et vitalité.

Le September reset, ce n’est donc pas seulement une tendance ; c’est un rituel moderne qui permet de se recentrer, de prendre soin de soi et d’avancer vers l’automne avec plus de clarté et de sérénité. On reprend le contrôle, on décide de ne plus subir les saisons et les adages de tata Monique “ah bah toutes les bonnes choses ont une fin mon chéri”.

Et si vous faisiez de ce mois de septembre le vôtre, en vous offrant un véritable reset grâce à la kinésiologie ? Prenez rendez-vous dès aujourd’hui pour découvrir comment cette pratique peut vous aider à libérer votre énergie et repartir sur de bonnes bases.

Comment reconnaître les signes que la rentrée t’a mis hors rythme ?

• Physiques : fatigue persistante, maux de tête, tensions musculaires, digestion perturbée, sommeil agité.
• Émotionnels : irritabilité, anxiété, perte de motivation, hypersensibilité.
• Comportementaux : difficultés de concentration, procrastination, perte d’appétit ou au contraire grignotage, sensation de courir après le temps.

En gros, si tu sens que tu n’arrives pas à retrouver ton rythme naturel (énergie, sommeil, organisation, humeur) après la rentrée, c’est un signe que septembre t’a « déréglé ». Mais pas de panique ! Rien n’est écrit dans le marbre. Alors voici des astuces et conseils pour te remettre sur les rails !

Comment la kinésiologie facilite ce reset énergétique et émotionnel ?

La kinésiologie agit comme un véritable rééquilibrage énergétique après la rentrée. Grâce aux tests musculaires, elle permet d’identifier rapidement les blocages liés au stress, aux émotions accumulées et à la fatigue. En travaillant sur les déséquilibres du corps et du mental, la kinésiologie aide à :

• Relâcher les tensions physiques et nerveuses,
• Réduire l’anxiété et les pensées envahissantes,
• Retrouver un sommeil réparateur,
• Réactiver l’énergie vitale, pour se sentir plus léger et motivé.

C’est une méthode douce qui soutient à la fois le corps et l’esprit, idéale pour faire un reset énergétique et émotionnel en septembre, retrouver son rythme naturel et aborder l’automne avec plus de sérénité.

Vous sentez que la rentrée vous a épuisé ? Essayez la kinésiologie pour réharmoniser vos énergies et retrouver votre équilibre dès maintenant. 

3 astuces kinésiologiques simples pour instaurer des bonnes habitudes en septembre

La rentrée est le moment idéal pour repartir sur de bonnes bases. La kinésiologie propose des techniques accessibles à tous pour ancrer durablement de nouvelles habitudes sans pression ni culpabilité. Voici 3 astuces efficaces :

1. Le geste d’ancrage

Choisissez une petite habitude que vous souhaitez installer (boire plus d’eau, respirer 2 minutes, marcher chaque jour). Associez-la à un geste corporel simple (presser vos doigts, toucher votre poignet) que vous répétez chaque fois. Ce lien corps-esprit facilite l’automatisation et crée un réflexe positif.

2. La visualisation corporelle

Fermez les yeux et imaginez-vous déjà en train de pratiquer cette nouvelle habitude avec plaisir. Renforcez cette image en posant une main sur votre ventre et en respirant profondément. Cette technique de kinésiologie aide à reprogrammer le mental et rend la nouvelle routine plus naturelle.

3. L’équilibrage par le mouvement croisé

Chaque matin, pratiquez 1 minute de mouvements croisés (main droite sur genou gauche, puis inverse). Cela stimule les deux hémisphères du cerveau, améliore la concentration et installe une énergie propice au changement. Parfait pour garder le cap sur vos nouvelles habitudes.

Vous souhaitez aller plus loin et ancrer des routines qui tiennent enfin dans le temps ? La kinésiologie peut vous accompagner pas à pas. Prenez rendez-vous pour votre séance personnalisée.