Chaque début d’année, c’est le même rituel. Une date symbolique, une page blanche, et cette impression que tout peut enfin changer. Faire du sport, mieux manger, ralentir, prendre soin de soi, oser évoluer… « Devenir une meilleure version de soi-même… » bref la rengaine habituelle de janvier en laquelle on croit dur comme fer. Et pourtant, quelques…
Novembre.Ce mois où la lumière fait un petit CDD de 6 heures, où votre énergie joue à cache-cache, et où même votre café semble en dépression saisonnière.Rassurez-vous : vous n’êtes pas en train de régresser, de devenir “fragile”, ni de perdre votre motivation pour toujours.Vous traversez simplement… le blues de novembre, ce moment de l’année…
Ralentir n’est pas un signe d’abandon ou un manque d’ambition. C’est plutôt un choix conscient qui permet de retrouver un équilibre, de se recentrer sur ce qui compte vraiment, et de vivre avec plus de sérénité. Comme le dit l’actrice Lily Tomlin, «Pour vous soulager rapidement du stress, essayez la lenteur». « Nous avons mieux à…
Tu t’es déjà réveillé un matin en te disant : « Pourtant, j’ai bien dormi, alors pourquoi je suis encore épuisée ? » La fatigue est devenue si banale qu’on la considère presque comme un mode de vie. Mais si le problème ne venait pas de ton sommeil, ni de ton alimentation… mais de ton…
Certains souvenirs d’enfance paraissent si anodins qu’on ne les questionne jamais : une phrase lancée par un parent, un silence après une colère, une odeur de crêpes un dimanche matin… Pourtant, ces petits moments façonnent profondément notre rapport à nous-mêmes, aux autres et au stress. Vous vous souvenez forcément d’une remarque d’un parent pendant la…
Nos histoires familiales sont tissées de mémoires conscientes et inconscientes, de douleurs passées et de forces héritées. Ces héritages émotionnels, transmis parfois sur plusieurs générations, influencent notre façon de penser, de ressentir et même de réagir face à la vie. Mais pas de panique, même si cela semble très solennel et immuable, ça ne l’est…
À chaque rentrée, beaucoup de personnes cherchent à reprendre de bonnes habitudes alimentaires et à retrouver un équilibre. Pourtant, malgré toute la volonté du monde, certaines difficultés persistent : compulsions, prise de poids inexpliquée, troubles du comportement alimentaire, culpabilité ou lutte contre son image corporelle. Mais si une partie de cette prise de poids ne…
L’été touche à sa fin, on range les maillots de bain, on ressort doucement les pantalons et on se réapproprie son travail. Souvent, la rentrée sonne tristement l’entrée dans une longue ligne droite qui nous amène jusqu’à Noël. Et si la rentrée était plutôt synonyme de renouveau, de second départ dans l’année ? Une bonne…
Septembre, c’est le mois de la rentrée, des journées qui raccourcissent et d’un nouveau rythme à retrouver. Entre fatigue, stress de reprise et blues des vacances, beaucoup d’enfants, d’adolescents et d’adultes ressentent un petit coup de mou. Il faut reprendre les « bonnes habitudes » : adieu les apéros à tous les repas, les glaces en pleine…
La rentrée scolaire est souvent synonyme d’excitation mais aussi de peur et d’anxiété pour de nombreux enfants et adolescents. Cartable à préparer, nouveaux professeurs et instituteurs, peur de ne pas retrouver ses amis, boule au ventre le matin… A cela s’ajoute le choix de la tenue de la rentrée : si tout est neuf c’est…
Le retour au bureau après les congés d’été peut sembler difficile : fatigue, démotivation, impression d’avoir perdu le rythme… S’ajoutent également les récits des vacances des collègues à la machine à café : et non Corinne je ne veux pas voir les photos des courgettes de ton jardin ou la crêpe bretonne que tu as…
Tu te demandes si ton passé, et en particulier ton enfance, influence encore ta vie aujourd’hui ? Si tu ressens des blocages, des peurs récurrentes ou des schémas qui se répètent, il est possible que leurs origines remontent à des blessures de ton enfance. En effet, les traumatismes d’enfance, même s’ils sont enfouis ou oubliés,…
