Week-end à Londres en 3 jours : et si le vrai luxe était de s’autoriser une pause ?

Le week-end dernier j’ai décidé d’appliquer les conseils que je donne à tour de bras. Enfin, je suis passée de l’idée à l’action. Bref, j’ai concrétisé les “j’aimerai trop”, “ce serait bien de”. Je suis comme tout le monde, je me plonge à fond dans mon travail et j’en perds le fil des jours et des heures. Et bien souvent j’attends d’être complètement au bout du rouleau pour prendre une pause. Pendant ces 3 jours dans cette capitale européenne j’ai pris conscience de 3 choses et je vais vous les partager. 

Pourquoi est-ce si dur de s’autoriser trois jours off ? (même quand tout le monde te dit d’y aller)

Je suis sûre que comme moi vous êtes les premières à dire aux autres : “pars quelques jours ça te fera du bien”, “prends une pause, tu le mérites, tu en as besoin”, “s’écouter et débrancher un peu ne fera pas de toi une mauvaise personne alors fonce”. Mais est-ce que vous le faites vous-même ? Non, évidemment. Faites ce que je dis, pas ce que je fais. Je ne vous jette pas la pierre. J’ai réfléchi beaucoup pour trouver la cause de cet auto-sabotage face au repos et voici ce que j’en ai conclu : 

• La culpabilité : on culpabilise de ne rien faire, de dépenser de l’argent au lieu d’en gagner, de ne pas être dans ce système de productivité, parfois excessive et malsaine,
• La comparaison : on se dit que les autres sont plus ambitieux, plus travailleurs et plus sérieux quand ils travaillent pendant que nous sommes en vacances à se la couler douce… On se compare en se disant que les autres sont mieux et prennent de meilleures décisions,
• Le déni : on met souvent sous le tapis notre épuisement physique, émotionnel et mental. On fait semblant de ne pas voir ni sentir les signaux de notre corps qui fatigue : des rhumes à répétitions, des insomnies, des courbatures…

La vérité est qu’on ne se laisse jamais tranquille et on s’auto-juge en permanence : on ne fait jamais assez, bien, mieux… Cependant, chacun a son propre fonctionnement, ses propres besoins et surtout ses propres limites. Alors, on se recentre sur ce qui compte vraiment : notre santé !

3 jours à Londres : que faire sans courir partout ?

Je suis l’exemple parfait de la personne qui prend conscience de sa fatigue mais qui ne prend pas souvent de vacances. Même ce week-end je ne l’ai pas organisé moi-même ; ma fille et sa meilleure amie ont tout prévu. Elles nous ont organisé un week-end entre filles avec la mère de cette dernière également. Je les remercie encore 4 jours après ! Une bouffée d’air frais, de joie et de magie de Noël.

Nous avons arpenté les rues de Soho, Notting Hill et Kensington, profité d’un sublime tea-time dans un super hôtel près de Hyde park et fait du shopping chez Fortnum & Mason et Harrods. Vraiment un week-end détente, découverte et girly. Chacune a pu faire ce qu’elle voulait et en faire profiter les autres, elles n’ont pas surchargé le programme. Il était vraiment très abordable et fluide, on marchait plus de 20000 pas par jour mais étonnamment ça m’a ressourcé et reposé ! 

La cerise sur le gâteau était le concert ABBA qui était un excellent moment durant lequel j’ai pu revivre les grands moments de mon adolescence. Je ne vous en dirai pas plus sur ce spectacle original et moderne car c’est le secret qui fait tout l’événement.

Je me suis laissée complètement portée par les filles qui ont tout organisé de A à Z (le logement, le train, le métro sur place, les réservations des activités) et cela faisait un bien fou de redevenir un “enfant qui suit ses parents” avec confiance.

Je vous recommande fortement des moments de dépaysement et sans forcément aller très loin non plus. J’avoue cette ville a su toucher mon coeur ! Je n’attendrai plus 15 ans avant d’y remettre les pieds, je vous l’assure.

Pourquoi ces 3 jours ont fait plus pour mon bien-être que 3 mois de “il faudrait que…”?

Enfin, durant ces 3 jours londoniens, j’ai pris conscience de plusieurs comportements que j’ai tendance à avoir et qui m’empêchent de m’épanouir quotidiennement.

• J’ai décidé de prendre plus souvent des vacances de quelques jours au lieu d’attendre 6 mois pour faire 3 semaines de vacances. Je me rends compte que je ne profite pas de mes longues vacances : je suis tellement fatiguée, que j’ai plus envie de ne rien faire à part dormir. Cela demande plus d’organisation mais c’est pour me faire du bien et prendre mon bien-être au sérieux pour de bon,
• Nul besoin de partir dans un autre pays pour faire une pause : sortir au théâtre, aller voir une expo, ou passer une journée dans la grande forêt d’à côté suffisent amplement pour déconnecter et débrancher du quotidien. Suivez les pages instagram ou facebook culturelles et nature de votre ville ou de la région pour vous tenir au courant de ce qui se passe autour de vous,
• Action/Réaction : j’ai une idée de sortie ou de voyage, je mets à exécution cette idée dans le mois ou dans le semestre qui arrive. Je me mets une deadline, j’organise en mettant de côté le petit diable sur mon épaule qui me juge sans arrêt et qui m’auto-sabote. Je veux ? Je peux ? Je fais !

Pour finir, je me suis rendue compte qu’il y a plusieurs manières de se reposer, la sieste ou la grasse mat’ ne sont pas forcément les seules solutions. Marcher, changer d’air, découvrir de nouvelles activités, passer plus de temps avec ses amies, lire permettent de se reposer aussi bien, voire plus ! Faites une liste des choses que vous ne prenez pas le temps de faire, qui sont source de bien-être et qui sont faciles à mettre en place. 

Si vous sentez que le problème est plus profond alors venez m’en parler en séance de kinésiologie, je ne vous laisse pas seule avec votre charge mentale et votre fatigue !