Nouvelle année, nouvelle énergie… et si 2026 devenait l’année où vous décidiez enfin de vous libérer de ce qui vous épuise ? Pas d’un job. Pas d’un kilo. Mais de certaines relations toxiques qui grignotent votre joie, votre confiance et votre paix intérieure. Parce qu’une relation — qu’elle soit amicale, amoureuse, familiale ou professionnelle —…
Chaque début d’année, c’est le même rituel. Une date symbolique, une page blanche, et cette impression que tout peut enfin changer. Faire du sport, mieux manger, ralentir, prendre soin de soi, oser évoluer… « Devenir une meilleure version de soi-même… » bref la rengaine habituelle de janvier en laquelle on croit dur comme fer. Et pourtant, quelques…
Calendrier annuel 2026 des formations kinésiologie en épigénétique des modules 1, 2 et 3 Janvier – du 15 au 18 Février – du 5 au 8 Mars – du 19 au 22 Avril – du 16 au 19 Juin – du 25 au 28 Septembre – du 17 au 20 Octobre – du 1 au…
Novembre.Ce mois où la lumière fait un petit CDD de 6 heures, où votre énergie joue à cache-cache, et où même votre café semble en dépression saisonnière.Rassurez-vous : vous n’êtes pas en train de régresser, de devenir “fragile”, ni de perdre votre motivation pour toujours.Vous traversez simplement… le blues de novembre, ce moment de l’année…
Le week-end dernier j’ai décidé d’appliquer les conseils que je donne à tour de bras. Enfin, je suis passée de l’idée à l’action. Bref, j’ai concrétisé les “j’aimerai trop”, “ce serait bien de”. Je suis comme tout le monde, je me plonge à fond dans mon travail et j’en perds le fil des jours et…
Ralentir n’est pas un signe d’abandon ou un manque d’ambition. C’est plutôt un choix conscient qui permet de retrouver un équilibre, de se recentrer sur ce qui compte vraiment, et de vivre avec plus de sérénité. Comme le dit l’actrice Lily Tomlin, «Pour vous soulager rapidement du stress, essayez la lenteur». « Nous avons mieux à…
Chaque automne, quand les feuilles tombent et que l’air devient plus silencieux, nos pensées se tournent vers ceux qui ne sont plus là. Certains défunts partent en paix, d’autres laissent un vide, une émotion suspendue, une phrase jamais dite. Et si le deuil ne consistait pas à oublier, mais à transformer la présence du défunt…
Tu t’es déjà réveillé un matin en te disant : « Pourtant, j’ai bien dormi, alors pourquoi je suis encore épuisée ? » La fatigue est devenue si banale qu’on la considère presque comme un mode de vie. Mais si le problème ne venait pas de ton sommeil, ni de ton alimentation… mais de ton…
Certains souvenirs d’enfance paraissent si anodins qu’on ne les questionne jamais : une phrase lancée par un parent, un silence après une colère, une odeur de crêpes un dimanche matin… Pourtant, ces petits moments façonnent profondément notre rapport à nous-mêmes, aux autres et au stress. Vous vous souvenez forcément d’une remarque d’un parent pendant la…
Nos histoires familiales sont tissées de mémoires conscientes et inconscientes, de douleurs passées et de forces héritées. Ces héritages émotionnels, transmis parfois sur plusieurs générations, influencent notre façon de penser, de ressentir et même de réagir face à la vie. Mais pas de panique, même si cela semble très solennel et immuable, ça ne l’est…
La semaine dernière, j’ai eu l’honneur et la joie d’animer une formation unique de 4 jours sur le thème passionnant qu’est l’épigénétique appliquée à la kinésiologie. Cette approche novatrice, qui explore comment notre environnement et nos expériences influencent l’expression de nos gènes, vient enrichir notre compréhension du corps et des mémoires familiales. Au-delà des contenus…
L’été touche à sa fin, on range les maillots de bain, on ressort doucement les pantalons et on se réapproprie son travail. Souvent, la rentrée sonne tristement l’entrée dans une longue ligne droite qui nous amène jusqu’à Noël. Et si la rentrée était plutôt synonyme de renouveau, de second départ dans l’année ? Une bonne…
